جستجو
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گسترده‌ای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع می‌کند. با این حال یافته‌های جدید نشان می‌دهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
کد خبر: ۹۰۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۰۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل‌ها می‌باشد که می‌توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی‌ها مقابله کنیم.
کد خبر: ۹۰۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
کد خبر: ۹۰۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
عادت‌های سالم می‌توانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. در حالی که عادت‌های ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب می‌رسانند.
کد خبر: ۹۰۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی ب خواب ید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۰۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.
کد خبر: ۹۰۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
اگر تشنگی بعد از خواب اتفاقی است که به طور مرتب هنگام بیدارشدن برای شما رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه مشکلی جدی در سلامتی شما باشد.
کد خبر: ۹۰۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
کد خبر: ۹۰۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
مدیر جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خواب کافی و راحت یکی از پایه‌های اصلی سلامتی است در طول خواب ، بدن استراحت می‌کند، انرژی از دست رفته به دست می‌آید و بدن، بار دیگر یرای فعالیت جسمی و فکری آماده میشود.
کد خبر: ۹۰۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
یک متخصص خواب هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۹۰۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
چه چیزی بهتر از اینکه ب خواب ید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می‌ماند، اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۹۰۳۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می‌تواند آسیب‌هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می‌توان به اختلال در ترشح هورمون‌های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.
کد خبر: ۹۰۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
همه عاشق آن هستند که برای ۵ دقیقه بیشتر ماندن زیر لحاف در صبح‌های سرد زمستان، دکمه «چرت زدن» گوشی را بزنند، اما دانشمندان دارند به این نتیجه می‌رسند که آن دقایق حیاتی، می‌تواند جان فرد را نیز نجات بدهد
کد خبر: ۹۰۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
برخی افراد دیرتر از دیگران به رخت خواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر ب خواب ند. اما آیا دیر خواب یدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۹۰۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
برخی افراد دیرتر از دیگران به رخت خواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر ب خواب ند. اما آیا دیر خواب یدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۹۰۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است؛ محققان می‌گویند که خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.
کد خبر: ۹۰۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
خواب یدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامد‌های نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
خواب کافی برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان ضروری است. خواب مناسب مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، از بسیاری مشکلات نظیر بیماری قلبی و افسردگی پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۰۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
پربحث ترین عناوین