جستجو
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است.
کد خبر: ۳۴۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
صبحانه هواپیمایی کیش ایر در مسیر تهران به جزیره زیبای کیش که با احتساب ارقام درج شده روی آن، حدود 5 هزار تومان می شود.
کد خبر: ۳۳۴۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۴
مسئول واحد تغذیه و مبارزه با بیماری‌های شبکه بهداشت ملکشاهی گفت: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قندخون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، مختل شده و یادگیری و تمرکز حواس کمتر می‌شود.
کد خبر: ۳۲۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۳
ازآنجایی‌که صبحانه اولین وعده غذایی پس از گذشت ۸ ساعت است، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌باشد. همچنین مطالعات نشان داده‌اند آنچه برای صبحانه میل می‌کنید، بر آنچه که در طی روز خواهید خورد اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۱۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
اگر می‌خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید.
کد خبر: ۳۰۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۶
با توجه به تحقیقاتی که به تازگی در باره اضافه وزن صورت گرفته است، شاید بهترین صبحانه برای لاغر شدن، صبحانه مفصل خوردن باشد! در این تحقیق، خانمهایی که دارای اضافه وزنی که صبحانه پرکالری‌تری استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که شام پر کالری خوردند، بیشتر وزنشان پایین آمده است.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۷
صبحانه فرزند شما چیست؟اهمیت صبحانه از سایر وعده ها بیشتر است چون در وعده های ابتدایی یا صبحانه یک بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی و مورد نیاز بدن تامین می شود.
کد خبر: ۲۹۹۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۹
وعده صبحانه از اهمیت بالایی برخوردار است که حذف آن مشکلاتی جدی را برای افراد به وجود می آورد.
کد خبر: ۲۸۹۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۷
یک صبحانه خوب و کامل و البته معمولی، می‌تواند شامل دو کف دست نان (نان سبوس‌دار مانند سنگک برای افراد چاق)، مقداری لبنیات (مانند پنیر کم‌چرب، ماست چکیده کم‌چرب یا شیر کم‌چرب) یا یک تخم‌مرغ (تخم‌مرغ آب‌پز به جای نیمرو برای افراد چاق) باشد.
کد خبر: ۲۸۸۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
برای کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی ثابت شده است که باید از خوردن خوراکی های بسیار چرب و بسیار شیرین خودداری کرد. با این حال، برای اطمینان از داشتن یک قلب سالم ۵ خوراکی را باید هر روز در سینی صبحانه ای که می خوریم ، داشته باشیم.
کد خبر: ۲۸۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
یک فوق‌تخصص تغذیه اظهار کرد: افرادی که پس از خوردن صبحانه حالت رخوت و کسلی دارند در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند.
کد خبر: ۲۷۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
مصرف صبحانه به دلیل افزایش سطح انرژی و تمرکز روزانه اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۷۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۱
یکی از رستوران های بریتانیا به تازگی صبحانه های عجیب را در منو خود قرار داده است. این صبحانه به عنوان بزرگترین و سنگین ترین صبحانه ای شناخته می شود که تا به حال در منوی رستوران های دنیا قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۶۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۱
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: دانش آموزان برای کنترل قند خون خود به خصوص در ساعات مدرسه، باید مصرف صبحانه را جدی بگیرند.
کد خبر: ۲۶۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳
برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهمترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود.
کد خبر: ۲۶۰۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
تخم‌مرغ از وعده‌های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است که از گذشته تردیدهای بسیاری درباره خوردن یا نخوردن زرده آن وجود داشته است.
کد خبر: ۲۴۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۶
سیر نگه داشتن طولانی، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است.
کد خبر: ۲۳۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۹
افراد دیابتی بهتر است که حتما فیبر صبحانه ای داشته باشند، به عنوان مثال از خیار و گوجه فرنگی استفاده کنند تا فیبرشان تامین شود.
کد خبر: ۲۳۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۴
سیر نگاه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هستند.
کد خبر: ۲۳۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۳
پربحث ترین عناوین